Вода необходима обладательнице хорошей фигуры, поэтому стремитесь пить ее не меньше 2 литров в год.

Вода против лишнего веса

Диеты бывают разные – белковые и углеводные, монодиеты, и по группе крови, по цвету продуктов и даже по знакам зодиака, объединяет их одно – практически постоянное чувство голода, что порой даже во сне не отступает, а вследствие этого нервозность и плохое настроение.

На самом же деле – основной причиной, что приводит к ожирению, если не считать случаев патологий обменных процессов, становится аппетит! Непомерный аппетит, запредельный, который кроме как маниакальной зависимостью от пищи не назовешь! Такой, что настигает сиюминутно и «включает» рот, «выключая» мозг.

Оказывается подобный аппетит – это не банальная пищевая распущенность – это проявление хронического обезвоживания, болезненного состояния человека, которому не хватает жидкости.

Наш век «потребления» привнес в физиологию человека интересное изменение, с улучшением уровня жизни, и увеличением количества пищи, мозг жителя развитых стран перестал различать сигналы «голод» и «жажда»! А, как известно, каждому школьнику из учебника анатомии, для нормального функционирования взрослому человеку необходимо до 2,5 литров жидкости в день! Сведем эти данные воедино и получаем систему: организму необходима жидкость, он дает сигнал «жажда» в мозг, а там этот сигнал воспринимается как «голод», который надо удовлетворить. Человек начинает поглощать пищу, чаще всего твердую, в которой воды меньше половины, а значит, чтобы соблюсти питьевой режим на уровне 2,5 литров в день – должен съесть как минимум 5 кг пищи, только в этом случае – псевдоголод отступит.

Отсюда следует, что борьбу с аппетитом необходимо начинать с устранения хронического обезвоживания. Выпивать 2,5 литра чистой питьевой воды в день не такая сложная задача, главное это количество грамотно распределить. Обязателен стакан воды утром натощак, а затем, каждый раз во время пробуждения аппетита. Если после «водной процедуры» желание поесть осталось на прежнем уровне – то настало время трапезничать. И заметьте, никаких ограничений по еде. Они просто не требуются, желудок – единица конечная, потому стакан воды перед едой занимает в нем довольно много места, оставляя еде лишь часть прежней роскоши.

Естественно, лечить хроническое обезвоживание необходимо чистой водой! Только фильтры для очистки воды – полностью избавляют водопроводную воду от вредных примесей, которые отравляют организм человека. Борьба с аппетитом посредством воды должна принести лишь пользу, а не стать палкой о двух концах.

Материал взят для ознакомление с сайта minuskg.ru
women-rams.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ