Опубликовано 9 Октябрь 2010 | Нет комментариев
Очень эффективное упражнение для прямых и косых мышц живота. Оно позволяет быстро уменьшить объем талии и убрать животик. Хорошо подходит как домашнее упражнение для пресса, не требует каких-либо приспособлений. Упражнение выполняется на полу. Можно ...
подробнееОпубликовано 9 Октябрь 2010 | Нет комментариев
Пожалуй, наиболее эффективными упражнениями для мышц пресса являются упражнения с гимнастическим роликом. Гимнастический ролик представляет собой небольшое колесо с осью, на которой сделаны ручки для хвата. Кроме мышц пресса, упражнения с роликом ...
подробнееОпубликовано 30 Сентябрь 2010 | Нет комментариев
В интернете существует масса статей на тему тренировки мышц живота. Львиная доля описываемых в них советов и методик (не обязательно неправильных) почему-то обходят стороной внутреннюю поперечную мышцу живота. А ведь именно она в ...
подробнее