Программа действий

14 Декабрь 2009


Итак, я поворошила интернет, посоветовалась с многомудрой сестрой, которая всю свою сознательную жизнь худеет, и немного определилась с программой действий.

Что планирую делать:

- бросить курить. Для этого сначала прочитаю Аллена Карра, а затем, при отказе, поддержу себя грудным и успокаивающим травяными сборами. Надо бросить обязательно. Причем хочу сделать это до нового года.

- сбросить вес до 50 кг с помощью отказа от мяса, майонеза, кетчупа, консервов, полуфабрикатов и прочих консервантов. Сократить до минимума употребление хлеба, и есть только ржаной, бездрожжевой. Ограничить сладкое, совсем я от него отказываться не хочу: обычно в этом месте у меня начинается мучение от диеты, и я ее бросаю. Хочу найти компромисс, чтобы похудение было комфортным и здоровая пища стала постоянным питанием. Для начала попробую заменить сладости продуктами для диабетиков (конечно, никакого обжорства: раз в несколько дней – немного вкусненького), цукатами. Может, еще что-то придумаю, а может, и расхочу сладкого совсем))) Да, сахар заменяю сахарозаменителем с курсом на полный отказ от сладкого чая.

- перейти на вегетарианство. Я уже однажды месяц не ела мясной пищи, это просто чудо было! Сразу прошли все проблемы с кишечником, состояние было таким легким, радостным, я даже стала намного спокойнее. Наверное, не зря говорят, что от мяса в человеке возникает агрессия. Да и сама чувствую, что мне мясо просто не нужно, на овощах я гораздо легче и лучше себя чувствую. Из животной пищи оставляю лишь молочные продукты: и вкусно, и белки содержат.

- начать заниматься спортом. В планах – танец живота и отдельно упражнения для пресса, икр и растяжку мышц ног (это против боли в мышцах мне очень помогает)

- регулярно проводить антицеллюлитный массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных лосьонов. Они у меня есть (Мери Кей), только систематически пользоваться ими все никак не приучусь.

- с целью очистки организма от токсинов начать принимать семена льна, фукусы и клетчатку с добавлением лекарственных витаминных трав. Токсинов во мне от сигарет полно, надо выводить, а заодно и витаминами подзаправиться, и кишечник нормализовать.

- для кожи пока хочу использовать мерикеевскую косметику, но попутно выяснять, что мне поможет из натуральных продуктов (из чего маски поделать, кремы), потому что хочу в перспективе химические косметические средства полностью заменить натуральными продуктами(например, домашними цветами): прочитала, что полезна только та косметика, которая съедобна =)

И мой многолетний опыт вымазывания на себя дорогущих и не очень кремов показывает, что толку от них – ноль. Надо лечиться изнутри и снаружи.

- пропить курс глицина с целью привести в порядок нервы. Посмотрю, может еще и пион попью или пустырник.

- для волос пока что купила восстанавливающую маску, но надо тоже вести разведку в плане натуральных средств. Может, травами какими полоскать, пока не знаю.

Вот это план начальный. У меня нет опыта систематической работы над собой, потому я, конечно, не знаю всех секретов красоты. Буду попутно копать, искать информацию, наверняка еще придумаю массу всего нового. А для начала – справиться бы с этим….

Рекламное объявление. Купить-продать автомобили Renault Logan в Москве и области. Газета частных объявлений – просто выбери себе авто.

Еще статьи по теме:

загрузка...

Оставить коментарий



Комментарии