биокефирУ меня получилось вернуть стройность посредством кефирной диеты. Получилось кефирное очищение, но строго по совету диетолога.

Перепробовав бесконечное множество различных диет, я, наконец, остановилась на кефирной. И неспроста, ведь этот диетический продукт благотворно влияет на микрофлору кишечника, восстанавливая ее последисбактериоза, вызванного длительным лечением антибиотиками истрессами, подрывающими здоровье, поскольку обладает иммуномодулирующим свойством.

Помимо этого немаловажного качества, кефир содержит питательные вещества, такие как витамины и аминокислоты, которые к тому же легко усваиваются организмом.

К тому же, не так давно узнала, что этот по-новому открывшийся для меня продукт помогает при хронической усталости и нервозности. И, как выяснилось,полезные свойства кефира на этом не ограничиваются. Он так же прекрасно утоляет жажду.

По типу кефир различают следующим образом: односуточный, наиболее подходящий для моего диетического опыта, двухсуточный и крепкий – трехсуточный, этот тип кефира, наоборот, обладает скрепляющим свойством и помогает при несварении.

И чем выше крепость кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительного сока в желудке и кишечнике, соответственно регулирует процесс его очищения.

Взяв за цель кефирное очищение, я решила основательно к этому подготовиться и выбрать, наконец, необходимый мне продукт. Ведь помимо обычного разнопроцентного кефира существуют еще и биокефир и бифидокефир. В чем же их отличие? Купив женский журнал, посвященный вопросам питания, я прочитала, что разница их заключается в содержании микрофлоры, оказывающей неодинаковое влияние на желудочно-кишечный тракт.

По совету диетолога и minuskg.ru я остановила свой выбор на биокефире, поскольку по ее словам, он тонизирует нервную и сердечно-сосудистую систему, снижает риск онкологических заболеваний, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно, очень эффективен при похудении.

Преимущество выбранной мной кефирной диеты заключается в том, что в нее входят продукты, употребление которых не вызывает чувства голода. Единственным неудобством для меня был бы полный отказ от привычных соли и сахара, поэтому я, несмотря на это необходимое условие диеты, все-таки решила просто уменьшить количество потребляемых специй и иногда позволяю себе съесть шоколадку. В целом же диета не доставила особых проблем, я всего-навсего слегка изменила содержимое своей тарелки в сторону уменьшения и добавила к своему рациону биокефир и «море» жидкости.

Эффект был достигнут. Я не стану говорить насколько мне удалось сбросить лишний вес, этот вопрос носит индивидуальный характер, поскольку конституция тела у всех разная, и одна и та же диета может по-разному влиять на людей. Скажу лишь одно, испытание прошло успешно и это главное.

Какой вариант кефирной диеты выберите вы, это не столь важно, главное, настрой, побольше жидкости в течение дня, движения и не забывайте о витаминах. Недостаток каких-либо веществ в нашем организме также вреден, как и переизбыток.

Материал взят для ознакомление с сайта minuskg.ru
women-rams.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ