Морская диета
5 Ноябрь 2010
Говорят, что все живые организмы зародились в море. Идеальное состояние организма может обеспечить только эта стихия, и каждый человек вправе не только воспользоваться её дарами, но и похудеть с помощью морепродуктов. Помочь в этом может морская диета.
В 2000 году французский диетолог Удре разработал эту специфическую диету, основанную на употреблении овощей и всего того, что растет, живет и плавает в море.
Основное достоинство морской диеты – отсутствие ограничений на порции, работает принцип “Ешь, сколько вздумается”
Диета на морепродуктах разрешает следующие продукты: маргарин, хлеб из муки грубого помола, птицу, любые морепродукты, любую зелень, цитрусовые, лук, телячью печень, помидоры, шпинат, морковь.
Запрещённые продукты: макароны, свинина, фасоль, инжир, бананы, алкоголь, горох, жир, рис, чечевица и сыр Рокфор.
Необходимо ограничить себя в говядине, анчоусах, картофеле, мягких сырах, и пить как можно больше обычной чистой воды.
Меню морской диеты на сутки
Завтрак: 2 баночки нежирного йогурта, 50 г хлеба, 20 г сливочного масла.
Второй завтрак: несколько стаканов минералки без газа.
Обед: большой стакан белкового коктейля, 200 г тушеных овощей.
Ужин: любое количество овощного салата, тушёный окунь, или тунец. Альтернативой является суши или суп с зеленью и креветками. В редких случаях позволяется выпить стакан красного сухого вина.
Данное меню дано лишь для примера. Ориентируясь на список разрешенных и запрещенных продуктов, вы можете составлять свое меню на сколь угодно длительное время. Худейте вкусно и с удовольствием!
А чтобы привести в порядок не только фигуру, но и кожу рук, почаще используйте питательные маски для рук, тогда ручки станут мягкими и шелковистыми.
Еще статьи по теме:
Популярные статьи
- Гречневая диета
- Домашний уход за руками и ногтями
- Дерево бонсай - маленькое чудо
- Зеленая гречка: живое чудо природы
- В чем ходить дома? Снимаем халаты!
Свежие записи
Комментарии
- Янека: ага..здорово нав�
- Рецепт крема для рук | Сайт об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ru: ... – удовольстви
- Уход за жирной кожей. Правильный уход за жирной кожей лица | Красота | Журнал "Дамочки": ... том, что жирну�
- Женя: просто действит�
- ЛИЛЯ: ДА НАДО МУЖА УДИ�