Методика BodyFlex

24 Февраль 2011

Практически каждая женщина обеспокоена тем, чтобы ее фигура была всегда подтянута, но при этом вреда здоровью занятие спортом не наносило. Поэтому так важно подобрать себе такой способ, чтобы он не была связан с изнурительными диетами, а также непосильными физическими упражнениями. Именно все эти критерии вполне применимы к методике бодифлекс.

Придерживаясь этой методики, можно здорово подтянуть тело и обеспечить организму отличное состояние. Вне зависимости о того, какой род занятия у девушки – оптимизация сайтов или уход за домашними животными, бодифлексом могут заниматься все. Секрет методики в том, чтобы правильно научиться дышать. В большинстве случаев мы просто неправильно дышим, а это впоследствии провоцирует то, что обмен веществ замедляется, а также образовывается недостаток кислорода. Методика сочетает в себе аэробное дыхание вместе с несложным комплексом упражнений, которые способствует тому, что мышцы растягиваются. Далее происходит следующее: кровь, обогащенная кислородом, способствует тому, чтобы жиры расщеплялись, а шлаки беспрепятственно выводились.

Можно сравнить затраты калорий при занятии тем или иным видом спорта. За час занятия аэробикой в среднем сжигается порядка 250 килокалорий, если заниматься бодифлексом, то за час можно потерять порядка 3500 килокалорий. Огромное преимущество методики бодифлекс в том, что такое аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов, и после занятий не просыпается зверский аппетит в отличии от интенсивных аэробных нагрузок. Даже если в обязанности девушки входит раскрутка сайтов или финансовый анализ, на который она тратит много времени, она без проблем может заниматься бодифлексом и худеть без проблем.

Методика бодифлекс была открыта в 1981 год, года группа ученых собрались в Италии и провели опыт, который носил название «Исследование сухого состояния». Целью эксперимента было опровергнуть суждения, что только физические упражнения способны заставить лимфатическую систему избавляться от вредных веществ. О целебном свойстве аэробного дыхания стало ясно после нескольких глубоких вдохов спортсмена, после того как он устал от изнурительных упражнений. Что удивительно, во время тренировок лимфатическая система находилась в состоянии покоя, только после того как спортсмен решил передохнуть и начал глубоко дышать, она заработала. Тогда-то ученые и поняли, что на лимфатическую систему особое влияние оказывает правильное дыхание.

Сейчас бодифлексом занимаются миллионы женщин во всем мире, которые благодарны этой методике за эффективное  оздоровление организма и похудение.

Еще статьи по теме:

загрузка...


Оставить коментарий



Комментарии