Введение

Любой здравомыслящий человек понимает, что проблему проще и правильнее предотвратить, чем решать ее потом, когда она уже налицо. Растяжками (так называемыми стриями) тоже лучше заниматься раньше – прямо во время беременности втирать специальные кремы или простой жидкий витамин А. Но что же делать, если во время беременности на все это не было времени или проблема казалась не такой уж страшной? И тем более, если попытки предотвращения предпринимались, но эти ужасные полоски все равно появились? Главное — не отчаиваться, и заняться этим после родов. Конечно, приступать лучше, когда стрии красного или розового цвета – то есть относительно свежие. Но даже если они уже посветлели – помнить, что методы по их сглаживанию и уменьшению существуют.

Массаж

Один из самых главных инструментов, эффективно воздействующих на организм – это повышение интенсивности кровообращения. Самый прямой способ разогнать кровь и тонизировать верхние слои эпидермиса и подкожный жировой слой – это механический массаж. Хорошо, если есть время и возможности пользоваться услугами профессионального массажиста. Но и самостоятельно такую процедуру провести по силам практически каждой женщине. Ведь живот – вот он, прямо под руками, и его можно массировать самостоятельно.

kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_1Перед массажем предварительно следует натереться любым средством, способствующим скольжению: подойдет не только специальное средство для массажа, но и любое другое масло либо жирный крем. Техника массирования может подойти любая: всевозможные растирания, пощипывания, похлопывания. Их нужно чередовать и проводить не менее десяти-пятнадцати минут, до тех пор, пока тело не покраснеет и не возникнет ощущение «гудящей» или немного «горящей» кожи. После массажа увлажняющее средство можно оставить, а можно смыть и втереть увлажняющий крем.

Также массаж можно делать в душе, во время мытья — такую процедуру лучше всего осуществлять щеткой с натуральной щетиной. В продаже есть щетки, обратная сторона которых снабжена деревянными массажными «пальчиками». И той, и другой стороной надо постепенно натираться, опять же до легкого покраснения. В качестве скользящего средства выступит мыло или гель для душа. Скраб при таком массаже применять не нужно.

Водные и температурные процедуры

Довольно эффективной процедурой по борьбе с растяжками выступают различные водные воздействия:

  • холодный массажный душ;
  • контрастный душ-массаж;
  • растирания льдом;
  • лечебные ванны.

Любые водные процедуры, включающие холодную температуру, превосходно укрепляют кожу и улучшают кровообращение, а значит, «оживляют» ткани. Главное в этом – регулярность, желательно проводить его каждый день. При контрастном душе нужно чередовать холодные и горячие потоки. Холодную воду вводить постепенно – начиная от 15 секунд и увеличивая до 30. Интервал для горячей воды может составлять 2-3 минуты. При массаже упругой струей воды из душевой лейки следует водить по животу круговыми движениями. Холодная струя должна быть завершающей.

kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_2Более интенсивный вариант – это душ Шарко: поливание не из лейки, а из шланга. Вода, при этом, должна быть прохладной. По мере привыкания длительность мероприятия и напор струю нужно увеличивать.

Также можно практиковать растирания льдом. Это могут быть ледяные кубики из простой, кипяченой воды или из отваров ромашки, коры дуба, мелиссы, календулы и других трав. Растирать до тех пор, пока кубик не растает, для ежедневного применения хватит от 3 до 6 кубиков. Если рукам слишком холодно, лед можно сложить в полиэтиленовый пакет, и растираться такой импровизированной «грелкой».

К домашним методам борьбы со стриями относятся лечебные ванны с отварами или эфирными эссенциями. Принятие ванны позволяет всему телу равномерно контактировать с активными веществами. Такими веществами будут растворенные в горячей или теплой воде морская соль, бытовая сода, специальные пены, эфирные экстракты, густые отвары лечебных трав.

После теплой ванны с добавлением целебных веществ вытереться надо легкими похлопываниями, после чего накинуть одежду. И наоборот, после любых манипуляций, включающих в себя что-то холодное или ледяное, необходимо тщательно растереться махровым полотенцем для поверхностного разогрева, а потом укутаться в теплый халат или укутаться на какое-то время пледом.

Отшелушивание

Во время водных манипуляций удобно использовать различные отшелушивающие продукты. Скрабы можно брать как фабричные, коих на рынке огромное количество, так и делать их самостоятельно. Рецептов для приготовления скрабов в домашних условиях тоже большой выбор.

kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_3

В качестве отшелушивающего вещества в домашних скрабах чаще всего выступают:

  • соль (морская, каменная, соль-экстра);
  • сахарный песок;
  • спитая кофейная гуща;
  • измельченная яичная скорлупа;
  • размолотая в кофемолке сушеная цедра апельсина, лимона;
  • другие абразивные вещества, не вредные для кожи.

Все эти ингредиенты можно смешивать с различными комбинированными смесями – любым растительным или эфирным маслом, сметаной, медом, гелем для душа, даже простым мылом. Скрабить тело следует от 5 до 15 минут, после чего смыть вещество теплой водой.

Растирания активными веществами и компрессы

Действенным методом для некоторых может оказаться растирание уксусом. Уксусную эссенцию применять нельзя! Для данного рецепта подойдет яблочный или винный уксус, немного спирта или водки и вода; к этой смеси можно добавить по нескольку капель каких-нибудь эфирных масел. Полученную жидкость нужно втирать в живот, обвязывать полотенцем или старым платком и оставлять на полчаса-час. Такую процедуру можно проделывать ежедневно в течение недели-двух, тем более что уксусная смесь со спиртом как раз столько и хранится.

Также можно делать влажные горячие компрессы со спиртом и кашицей из лекарственных трав. Нанесение горячего воска тоже оказывает разогревающее и заживляющее воздействие на поврежденную кожу.

Увлажнение

Все перечисленные мероприятия желательно завершать увлажнением. Увлажняться нужно продуктами, хорошо впитывающимися. Это всевозможные кремы, мази, гели. Современная косметическая промышленность предлагает широкий диапазон готовых увлажняющих средств, в том числе и способствующих избавлению от растяжек. Антицеллюлитные средства тоже не нанесут вреда и вполне подойдут.

kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_4Можно сделать кремы и мази в домашних условиях. Некоторые рецепты помогают создать комплексы, имеющие даже более интенсивное действие по сравнению с готовыми промышленными. Так что можно приготовить множество средств самостоятельно.

Самое распространенное и эффективное средство — это масла, как по отдельности, так и во всевозможных сочетаниях. В качестве основы можно использовать оливковое, в которое по нескольку капель добавить пачули, облепиховое, абрикосовое, герани, мяты, розмарина, жожоба, лаванды, гвоздики, масло ши и пшеничных зародышей. На стрии действуют также миндаль, кунжут, вытяжка из какао. Апельсиновое и мандариновое применять можно, но с осторожностью. На цитрусовые иногда возникает аллергия, а также не всем понравится чувство ощутимого пощипывания.

Ключевое правило: любые масла нужно наносить на разогретую влажную кожу для лучшего впитывания.

В качестве лечебных добавок подойдет тертый пчелиный воск, мумие, жидкий витамин Е и А в капсулах или аптечных флаконах. Мумие (продается в капсулах, таблетках, в порошковом виде и в лепешках) само по себе имеет выраженный лечебный эффект, его можно смешивать с косметическими препаратами: детским кремом, молочком для тела, и наносить перед сном на всю поверхность живота.

Кроме кремов, можно делать маски, как для лица. Яичные, сметанные, другие белковые маски. Голубая и белая глина также оказывает схожее воздействие – глина стягивает кожу, уменьшает поры, сглаживает толщину и грубость стрий.

С той же целью полезны специально разработанные медицинские кремы, способствующие заживлению рубцов: гидрогели «контрактубекс», «медерма» и некоторые другие. Но известно, что наилучшим образом помогают они только на начальной стадии проблемы.

Спорт и питание

Нельзя забывать про физкультуру. Спорт как никакое другое средство улучшает кровообращение. Во время занятий спортом в результате интенсивного потоотделения выводятся токсины, все органы получают достаточно свежей крови и кислорода, а значит, процессы вывода отмерших клеток и регенерации усиливаются. Упражнения подтягивают мышцы – а вслед за ними подтянется и кожа.

kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote

Что касается питания, то нужно стараться держать вес, быть в форме, не поправляться. Растяжки появляются не только после родов, но и при редком наборе и сбросе веса. Также следует следить за рационом — потреблять достаточно белка, продуктов, содержащих витамин Е, А, витамины группы В. Не допускать обезвоживания, пить достаточное количество жидкости в течение дня.

Косметология

На фоне домашних способов или в дополнение к ним допустимо обратиться к достижениям современной косметологии. Самыми интенсивными процедурами в косметологии считаются:

  • Лазерная терапия;
  • Мезотерапия;
  • Озонотерапия;
  • Микродермобразия;
  • Лазерное лечение;
  • Химические, кислотные пилинги;
  • Фотопигментация;
  • Абдоминопластика.

kak_ubrat_rastjazhki_posle_rodov_na_zhivote_5Но не обязательно бросаться в крайности и подвергать себя глубоким медицинским воздействиям и операциям. В качестве щадящей терапии предлагаются обертывания (водоросли, полевой хвощ и другие), также стоит попробовать курс иглоукалывания.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ