Растяжки представляют собой рубцовые изменения красного или бордового цвета, которые появляются вследствие чрезмерного растяжения кожных покровов. В норме после родов они должны постепенно исчезнуть, однако у многих женщин стрии никуда не деваются. Именно поэтому важны профилактические меры, особенно если у женщины сухая и тонкая кожа.

Растяжки при беременности: как избежать

Первые стрии появляются в зоне декольте, так как грудь очень быстро увеличивается в объеме. На сроке 17-18 недель растяжки отметаются на увеличивающемся животе. Они располагаются вертикально, иногда бывают очень глубокими и яркими (от красного до малинового цвета).

kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti_2В качестве профилактики можно использовать косметические кремы и гели для будущих мам, специальный массаж, оливковое масло. Хороший эффект дает ношение поддерживающего белья для беременных (пояса, бандажи).

Даже если во время вынашивания ребенка стрий не было, после родов они могут появиться на ягодицах и бедрах. Эти участки тела, так же как грудь и живот, требуют особого ухода.

Предвестником растяжек является кожный зуд. Это говорит о том, в результате микроповреждений кожи коллагеновые волокна, отвечающие за упругость и эластичность, разрываются.

Итак, основные меры профилактики растяжек основаны на следующем:

  • Контроль над весом. Чрезмерный набор массы чреват не только глубокими растяжками, но и другими, более опасными проблемами. Питаться нужно правильно, преимущественно здоровой пищей. kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti_6
  • Легкий массаж. Дважды в день кожу массируют со специальным ухаживающим кремом или маслом (например, оливковым). В области ягодиц (но не в районе живота) можно использовать массажную рукавичку, которая усиливает приток крови к тканям и улучшает питание кожи.
  • Увлажнение кожи. За счет влаги покровы сохраняют эластичность и упругость. Для этой цели опять же нужно использовать специальное косметическое средство, предотвращающее растяжки.

Если растяжки все равно появились, через некоторое время после родов они должны посветлеть и стать менее заметными. Полностью избавиться от них нельзя, но сделать практически невидимыми можно.

Подготовка к беременности

Если беременность запланированная, подготовкой кожи нужно заняться заранее. Это позволит сделать ее здоровой и эластичной.

kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti_3Как избежать растяжек при беременности:

  • Организм беременной женщины интенсивно растрачивает витамины и микроэлементы, поэтому в подготовительный период важно ими насытиться. В рационе должны преобладать продукты, богатые калием (груши, сухофрукты, бананы).
  • Благотворно влияют на состояние кожи полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, рыба). В качестве добавки к пищи можно принимать рыбий жир в капсулах, витамин Е, льняное масло в капсулах.
  • Вес нужно нормализовать как минимум за полгода до зачатия.
  • Перед беременностью важно укрепить коллагеновые и эластиновые волокна. Помогут в этом процедуры обертывания. Они насыщают кожные покровы витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
  • На кожу наносят медово-шоколадные, водорослевые, грязевые маски, после чего оборачиваются пищевой пленкой. За счет создаваемого парникового эффекта активные компоненты лучше проникают в кожу.

Профилактика стрий во время беременности

Профилактику нужно начинать на самых ранних сроках, если ранее никакие меры не предпринимались.

kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti_1Как предотвратить растяжки при беременности:

  • В первую очередь, необходимо поддерживать мышечный тонус. При отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам можно записаться в бассейн, на йогу или фитнесс для беременных. Рекомендованы ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.
  • С пятого месяца можно носить бандаж или специальное белье. Увеличивающиеся живот и грудь становятся тяжелыми и приводят к перерастяжению кожи, поэтому важно их поддерживать.
  • Для кожи очень полезно принятие контрастного душа, однако он запрещен, если существует риск прерывания беременности. Перед такой процедурой необходимо проконсультироваться со своим гинекологом.

Контрастный душ способствует повышению эластичности кожных покровов. Его начинают с приятной температуры, далее на полминуты прибавляют горячую воду, на такое же время струю делают прохладной. Женщинам, которые раньше никогда не принимали такой душ, следует начинать постепенно (сначала теплая, затем постепенно прохладная вода).

Особое внимание во время процедуры уделяется груди и животу. На каждой проблемной зоне можно сделать десять круговых движений напором воды в одну и другую сторону. Во время душа можно сделать легкий массаж.

Для гладкости и упругости кожи также принимают ванны с экстрактом ламинарии. Температура воды не должна превышать 38 градусов, время принятия – до 15 минут.

Как предотвратить растяжки при беременности с помощью косметических средств?

После водных процедур кожу нужно увлажнить кремом или гелем от растяжек, либо растительным маслом. Важно учитывать то, что беременным женщинам подходят далеко не каждые средства.

Обычные антицеллюлитные и повышающие упругость кремы лучше пока отложить. В первые три месяца предпочтительны лишенные всякой химии натуральные масла: оливковое, льняное, персиковое, жожоба, ростков пшеницы.

kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti

Во втором триместре рекомендуется начать использование специального средства от растяжек для будущих мам. В состав таких препаратов входят незаменимые для кожи компоненты:

  • коллаген;
  • аминокислоты;
  • пантенол;
  • увлажнители (гиалуроновая кислота, алоэ вера и др.);
  • витамины (особенно А и Е);
  • минералы и микроэлементы.

В любом креме против растяжек содержится масло. Самыми эффективными считаются масло какао, косточек винограда, кокосовое, миндальное, авокадо.

При выборе средства нужно обратить внимание на то, входят ли в его состав компоненты, которые могут спровоцировать аллергию.

В борьбе за красоту и молодость кожи помогут отшелушивающие скрабы. Лучше готовить их самостоятельно, так как это дает гарантию того, что в их составе отсутствуют химикаты. Скрабами можно пользоваться дважды в неделю. Во время процедуры верхний слой кожи отшелушивается, благодаря чему активизируется выработка эластина и коллагена. Чем глубже пилинг, чем интенсивнее обновляются покровы.

Рецепт кофейного скраба:

  • натуральные кофейные зерна перемалывают в кофемолке (крупинки не должны быть слишком мелкими);
  • молотые зерна смешивают с небольшим количеством оливкового или другого растительного масла, либо сметаны;
  • полученную кашицу наносят на мочалку или массажную рукавичку и как следует массируют проблемную зону (каждую область – в течение трех минут);
  • после процедуры на кожу наносят увлажняющий крем или средство против растяжек.

Растяжки на груди у беременных

kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti_5Во время беременности крайне важно подобрать подходящий бюстгальтер. Молочные железы увеличиваются в объеме, становятся сверхчувствительными, кровообращение в этот период усиливается, поэтому белье должно быть выполнено из натуральной и дышащей ткани, иметь удобные чашки без косточек и жестких швов. Бретели должны быть широкими, прочными и легко регулируемыми.

Кожа груди требует особого ухода, бережного ухода, поэтому к выбору средства нужно подойти особенно тщательно. В продаже есть универсальные кремы от растяжек для беременных, а есть средства именно для кожи молочных желез. Они абсолютно нетоксичны, гипоаллергенны и не сказываются негативным образом на здоровье груди.

Бюст во время душа нужно массировать так же, как живот. Массаж можно выполнять и в любое другое время – с использованием натуральных масел (предпочтительно оливковое или льняное).

Полезно устраивать ежедневные воздушные ванны: полностью снимать верхнюю часть одежды вместе с бельем и ходить так около получаса.

Нельзя резко набирать килограммы, за питанием нужно тщательно следить. Ежедневное меню должно включать большое количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Особое внимание коже груди следует уделять, если проблемы обвисания и растяжек после родов имелись у ближайших родственников (например, у матери). Наследственный фактор играет далеко не последнюю роль в данном вопросе.

Что делать, если растяжки уже есть:

  • Морковно-миндальный мусс. Одну морковь трут на терке, заливают водой. Через четверть часа из кашицы отжимают сок, после чего смешивают его с небольшим количеством миндального масла. Полученное средство наносят ежедневно.
  • Оливковое масло. В кожу груди ежедневно втирают оливковое масло. Лучше это делать после ванны или душа, когда поры раскрыты.
  • Маска из винограда. Свежий виноград растирают до однородной массы, косточки удаляют. Кашицу наносят на чистую кожу груди и оставляют на двадцать минут, после чего смывают теплой водой.

kak_izbezhat_rastjazhek_vo_vremja_beremennosti_4Наилучший способ, предотвращающий растяжки на груди у беременных – это правильный уход за кожей задолго до беременности, поддержание нормальной массы тела и ношение подходящего белья. Если стрии уже есть, и никакие средства не помогают, выходом станет только пластическая хирургия.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ