Йогуртовая диета

6 Декабрь 2012


Йогуртовая диетаНаверное, все женщины, желающие похудеть, ищут наиболее легкий способ сделать это.

Кто-то верит, что можно похудеть благодаря позитивным аффирмациям, и что многократно повторяемые утверждения “Я прекрасна и стройна” действительно сжигают жир на боках.

Кто-то начинает применять БАДы, такие как Формавит, отзывы о котором весьма лестны и вызывают желание испытать препарат на себе.

Кто-то же ищет “свою” диету, которая непременно поможет избавиться от лишнего веса и при этом не заставит слишком мучиться от голода.

Это и правильно, ведь диеты, предполагающие кофе без сахара на завтрак, пару листиков салата на обед и грейпфрут на ужин, не только чрезвычайно тяжелы, но и вредят здоровью. Да и килограммы, сброшенные таким путем, чаще всего с лихвой возвращаются. Так что разумнее выбирать диеты, предполагающие медленную потерю веса и длительный результат, основанный на изменении пищевых привычек. Вызывают доверие и диеты, разработанные медиками, диеты, учитывающие суточные потребности организма в питательных веществах и микроэлементах. Одной из таких диет является йогуртовая диета.

Данная диета впервые начала применяться в начале двадцатого столетия врачом из Германии Зейком. Йогуртовую диету использовали для клиентов одного из элитных швейцарских санаториев. При ее использовании вы будете должны употреблять около пятисот граммов натурального йогурта каждый день. Кроме того, в рацион должны входить овощи, сухофрукты или ягоды, а также телятина, крольчатина, курица, индейка и постная говядина. Мясные продукты (около ста грамм) рекомендовано съедать в обед, с салатом из огурцов и помидоров без заправки (сто пятьдесят грамм). Свежий укроп, сельдерей, петрушку и кинзу можно есть, не ограничивая себя.

Сидеть на йогуртовой диете для похудения больше четырнадцати дней не рекомендовано, повторять ее снова можно будет через несколько месяцев.

Как по времени следует ограничить себя в пище: ужинать надо не позже, чем за 3,5-4 часа до сна.

Слишком быстрая потеря веса слишком опасна для организма, так что лучше снова прибегать к питанию по методике доктора Зейка лишь через некоторое время, иначе возможны опасные последствия.

Еще статьи по теме:

Оставить коментарий



Свежие записи

  • Современный подход к похудению
  • Одеваемся недорого и модно: практические советы
  • Как похудеть на овощах?
  • Играем в школу дома
  • Уход за телом в домашних условиях

Комментарии

  • admin: Вовсе не в любом.
  • Карина: Зеленая гречка п
  • Марина: Из кожи предпочи
  • reza: *IN LOVE*