Сегодня супермаркеты предлагают огромный выбор экзотических фруктов. Некоторые из них стали для нас привычными и заняли свое место в рационе. Это, например, бананы, киви, ананасы, манго. Другие же фрукты так и остаются экзотикой для большинства. Мало, кто пробовал кумквату или же гуаву.

Поговорим отдельно о пользе ананаса и манго, которые уже давно полюбились нам за свой приятный вкус. Но помимо прекрасных вкусовых качеств, эти экзотические фрукты купить необходимо и потому, что они являются, просто, кладезю витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Манго известен своими свойствами разглаживать кожу и придавать ей эластичность. Он богат витаминами A, витаминами групп B, калием и железом. Плоды манго очень полезны для пищеварения, особенно при гастрите.
В ананасе высокое содержание витаминов группы B, которые обеспечивают нормальную работу нервной системы. Калий, находящийся в ананасе, необходим для сердца, а магний благотворно влияет на нервную систему. Ананас очень полезен для пищеварения. Его надо есть тем, кто хочет похудеть, так как он очень хорошо притупляет чувство голода и при этом выводит из организма лишнюю воду.

Медики рекомендуют ежедневно употреблять не менее 400 грамм фруктов, это поможет укрепить иммунитет и придаст силы и бодрость на целый день.

Материал взят для ознакомление с сайта gen-sovet.ru
women-rams.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ