Диета Ларисы Долиной. Второй вариант

6 Октябрь 2010


Мы уже рассмотрели краткосрочный вариант диеты Ларисы Долиной, но существуют и другие варианты, рассчитанные на более длительный срок. Соответственно, можно предположить, что и полученный результат будет более устойчивым.

Второй вариант диеты Долиной рассчитан на 2 недели. В течение первой из них можно потерять 3-5 кг веса, в течение второй – 2-4 килограмма. Пища принимается строго 6 раз в день, в определенное время: в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и в 18.00. Продукты, указанные в меню, нужно распределять на весь день.  Меню расписано на 1 неделю, во вторую оно повторяется. После первой недели нужно сделать перерыв еще на неделю, этот перерыв нужен для закрепления полученных результатов. во время перерыва можно вернуться к обычному питанию, но не употреблять сладкое, мучное, жирное и острое. И поддержание режима питания по часам тоже очень желательно. Во время перерыва возможно возвращение 0,5 – 1 килограмма. Это не страшно. Во время следующей недели диеты набранный вес уйдет. Если двух недель диеты для вас недостаточно, продолжайте чередовать диету с перерывами до тех пор, пока не дойдете до желаемого веса.

Перед тем, как начать диету Ларисы Долиной, обязательно нужно устроить разгрузочный день, а во время диеты необходима ежедневная очистка кишечника. И перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 мл настоя трав: с утра завариваете ромашку, календулу и зверобой (1 пакетик травы на 200 мл кипятка), даете настояться, потом пьете весь день.

Кроме тех продуктов, что указаны в меню, можно не больше  литра кипяченой воды, и больше ничего.

Меню диеты Ларисы Долиной. Второй вариант

Первый день: несоленый печеный картофель – 400 грамм, 0,5 л однопроцентного кефира.
Второй день: обезжиренный творог – 400 грамм, 0,5 л кефира 1%.
Третий день: любые фрукты, кроме бананов и винограда – 400 грамм, 0,5 л кефира.
Четвертый день: отварная несоленая куриная грудка – 400 грамм, 0,5 л кефира.
Пятый день: фрукты, кроме бананов и винограда, – 400 грамм, 0,5 л кефира.
Шестой день: минеральная вода без газа – 1,5 литра.
Седьмой день: фрукты, кроме бананов и винограда – 400 грамм, 0,5 л кефира.

Приятного вам и легкого похудения!

На заметку: с комфортом работать и выходить в интернет помогут ноутбуки asus – новейшие и удобные модели для современных женщин.

Еще статьи по теме:

загрузка...

Комментарии к статье: "Диета Ларисы Долиной. Второй вариант" (1)

 

  1. [...] рассчитана на неделю, в более длительном варианте диета Ларисы Долиной ориентирована на две недели с недельным перерывом [...]

Оставить коментарий