kak_pravilno_kormit_rebenka_grudjuПоявление на свет долгожданного малыша – удивительный и радостный момент для родителей. Переживая минуты счастья, заботливая мама задумывается, как правильно кормить ребенка грудью. Особенно, если это ее первенец. Для полноценного роста и развития малыш берет необходимые элементы только из материнского молока. Женщина должна питаться правильно, и в рационе важно присутствие всех элементов. Они являются фундаментом для строения всех систем организма малыша.

Врач, принимавший роды, обязательно расскажет, что можно есть кормящей маме. Он основывается на состоянии женщины после родов, как проходил процесс, и самочувствии ребенка. Начнет обязательно с истоков, с того, как правильно выполнить первое кормление. Соблюдая наши и врачебные рекомендации, у матери всегда будет молоко, и спокойный, наевшийся малыш.

Как правильно кормить ребенка грудью: практические советы и рекомендации

Все мамы прекрасно понимают важность первого прикладывания малыша к груди. Если допустить ошибку в этом процессе, то последствия не будут благоприятными. Во-первых, пострадает психоэмоциональное состояние роженицы, во-вторых, ребенок в будущем может и вовсе отказаться от груди. Персонал современных перинатальных центров всеобще помогает мамам в этом вопросе. Но необходимо быть готовой, ведь дома вы останетесь с малышом вдвоем.

Правила прикладывания

kak_pravilno_kormit_rebenka_grudju_pravila_prikladyvanijaРазбирая вопрос, как правильно кормить ребенка грудью, помните: процесс может длиться до одного часа. Первое, что нужно сделать, выбрать удобную позу. Это убережет от быстрой усталости и болей в спине.

Немаловажно и положение ребенка. Малыша следует уложить спиной на руку и повернуть животом к себе. Лицо младенца повернуто по направлению к соску. Не нужно прикладывать физической силы для фиксации положения ребенка. Создайте ему комфортные условия с возможностью двигаться.

Вытягивание молока из железы – это трудоемкий процесс, утомляющий малыша. Мама должна помочь ему правильно захватить сосок. Поэтому рекомендуемое расстояние младенца от груди не более трех сантиметров. Так он сможет контролировать глубину захвата, не будет тянуться, и сможет выпустить грудь после завершения кормления.

Не заставляйте ребенка делать что-либо насильно. Он, на инстинктивном уровне, должен сделать это самостоятельно. При неполном захвате мама должна отрегулировать глубину несильным нажатием пальцев на подбородок.

Как прикладывать ребенка к груди — видео

Грудное вскармливание. 7 ошибок кормящей мамы. №1 Неправильное прикладывание.

Как правильно кормить ребенка грудью — видео

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов

chto_mozhno_est_kormjashhej_mame_v_pervyj_mesjac_posle_rodovДля каждой матери здоровье малыша выходит на первый план. Поэтому она задумывается – что нельзя есть кормящей матери (список продуктов).

Итак, из напитков женщина может себе позволить:

  1. Чай черных сортов (он не должен быть крепким);
  2. Чистая вода (обязательно без углекислоты, то есть не газированная);
  3. Кефир;
  4. Напиток из плодов шиповника.

Гарниры и основные блюда:

  1. Практически любой вид каши, сваренный на воде (исключением являют провокаторы аллергии и рисовая крупа);
  2. Рагу из гипоаллергенных овощей;
  3. Отварной картофель;
  4. Телятина и нежирная рыба (отварная или приготовленная на пару);
  5. Сыр (только натуральный, твердого сорта).

Фрукты:

  1. Яблоки зеленые (только в печеном виде);
  2. Бананы (не больше одной штуки в день).

Обязательно каждый день нужно есть первые блюда. Их список состоит только из супов, сваренных на воде, с добавлением овощей. В первый месяц роженице еще не совсем понятно, можно ли кормящей маме есть продукты из бывшего рациона.

Придерживаясь указанного рациона, вы обеспечите здоровый сон себе, и своему ребенку. Малыша не будут мучить колики и газообразование, а значит, сон будет полноценным и спокойным.

Что можно есть кормящей маме во второй месяц после родов

chto_mozhno_est_kormjashhej_mame_v_pervyj_mesjac_posle_rodov_1Если вашему ребенку уже исполнился целый месяц, то можно слегка расслабиться. Режим питания матери становится не таким жестким, и она может себе позволить небольшие вольности. Разберем, можно ли кормящей маме любимые продукты, или еще немного придется себя ограничивать.

После 30 дней жизни малыша, врачи дают разрешение на то, чтобы мать начала постепенное уменьшение овощей, употребляемых в сыром виде.

Таким образом, примерный рацион питания будет следующим:

  • Только что сваренный борщ (только его нужно готовить без использования томатной пасты, которую предпочтительнее заменить соком или соусом), в это время бульон все еще находится под запретом;
  • овощи, которые вы употребляете в сыром виде, нужно есть в соответствии не только сезону, но и региону проживания (если у вас не растут кабачки или помидоры, то и кушать их не нужно);
  • после месяца не только можно, но и нужно насыщать рацион небольшой горстью ядер орехов или арахиса;
  • количество съеденного мяса нужно увеличивать, ведь оно содержит белок и железо (лучше употреблять телятину, куриную грудку или индейку в отварном виде);
  • также наступает пора введения фруктов, имеющих яркую окраску (первый прием должен быть в виде морса из клюквы или брусники, если нет аллергии, можно продолжать);
  • в зимний период можно побаловать себя закупоркой (огурцы, помидоры, варенье), обязательно все разбавлять водой для снижения концентрации уксуса и соли в маринаде;
  • если нет аллергии, можно кушать мед.

Главное – не сорваться, и не начать есть слишком много новых продуктов. А также не стоит забывать о списке противопоказаний.

Меню кормящей матери в остальные месяцы

menju_kormjashhej_materi_v_ostalnye_mesjacyС третьего месяца можно почти полностью расслабиться. В это время вам будет казаться, что малыш стал уже совсем взрослым, он научился улыбаться, реагировать на ваш голос и держать головку.

Наступает период полного возвращения к обычному режиму и рациону питания. Уже не должно возникать вопросов, можно ли при грудном вскармливании есть ягоды или фрукты, каши или супы. Вы сами должны знать, на что ребенок дает негативную реакцию, и что ему больше всего по вкусу. Опять-таки, необходимо знать меру и вводить новые продукты и ингредиенты понемногу.

Обязательно нужно следить за количеством выпитой жидкости (в среднем два литра). По утрам уже разрешается кофе с молоком.

Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов

chto_nelzja_est_kormjashhej_materi_spisok_produktovВ зависимости от типа родоразрешения, меню мамы будет немного отличаться. При отсутствии патологий во время родов, прием пищи разрешают уже через 2 часа. Что можно есть кормящей маме, рассмотрим подробно, ведь существует ряд ограничений.

Первые сутки

Примерный рацион:

  • диетическая каша, предпочтительнее овсяная или гречневая, приготовленная на воде (выбор круп обусловлен их гипоаллергенностью);
  • диетический овощной суп на воде, количество соли нужно минимизировать, а лучше исключить;
  • 1 банан или запеченное яблоко, если аппетит сильный, можно ввести макароны с сыром.

В процессе родовой деятельности женщины организм практически обезвоживается, поэтому первые сутки нужно обильное питье (если нет противопоказаний).

Вторые сутки

Меню кормящей матери этого дня имеет мало отличий от первых суток. Ко всему указанному выше можно добавить только вареную телятину, не более 100 грамм, и не аллергенные фрукты, например, яблоки.

Третьи сутки

Первые дни вырабатывается молозиво. Только спустя 72 часа прибывает молоко. Запрещается употреблять больше 0,7 литра жидкости. Это поможет избежать лактостаза (застоя молока в протоках железы).

Рацион примерно следующий:

  • на завтрак лучше съесть диетическую кашу (гречка или овсянка) с добавлением сливочного масла, варить только на воде;
  • утолить обеденный голод лучше кусочком паровой или отварной нежирной рыбы (минтай, пеленгас);
  • ужин следует сделать овощным, картофель, лук и морковь лучше приготовить на пару, также разрешено выпить 0,2 л ряженки.

Представленное меню кормящей матери может незначительно меняться в зависимости от врачебных противопоказаний. При получении травмы противопоказано употребление фруктов.

menju_kormjashhej_materi_v_ostalnye_mesjacyРацион питания при хирургическом родоразрешении

В такой ситуации женщине запрещено вообще принимать пищу первые 24 часа. Со второго дня можно вводить в рацион ряженку (не больше одного стакана), и гипоаллергенные каши (овсяная или гречневая), приготовленные на воде.

После искусственного родоразрешения врач расскажет, что нельзя есть кормящей матери (список продуктов выдается родственникам). Соблюдая врачебные предписания, роженица восстановится максимально быстро.

Что нельзя есть кормящей матери, список продуктов

Чтобы легче было ориентироваться во всех ограничениях, вот от чего нужно отказаться:

  • свежевыжатые и консервированные соки (нектары);
  • шоколадные изделия;
  • кофе и напитки его содержащие;
  • молоко;
  • острые, жареные, кислые, пряные, соленые блюда;
  • сдобные изделия;
  • различные виды колбас;
  • икра рыбы;
  • незнакомые фрукты и овощи;
  • помидор, капуста, огурец;
  • вишни, клубника, черешня, малина.

Естественно, что от любых алкогольных напитков нужно отказаться в полной мере.

На первый взгляд может показаться, что продукты в списке абсолютно безвредны. Но это далеко не так. Если не придерживаться рекомендаций, и продолжать употреблять все продукты, вы заметите, что у ребенка будет плохое самочувствие, он станет капризным, даже может появиться аллергия или диатез.

Конечно, если вы съедите одну ягодку красного цвета, или выпьете 10 грамм молока, вреда это не причинит. В идеале, конечно если мама питалась правильно во время беременности, кардинально не менять рацион. Ведь за время пребывания в утробе ребенок уже привык к вкусу этих продуктов.

Как похудеть после родов кормящей маме

kak_pohudet_posle_rodov_kormjashhej_mameИзвечный вопрос для рожениц, как же привести свое тело в былую форму. Если ребеночек не питается грудным молоком, то ограничений никаких нет. Многим интересно, как похудеть после родов кормящей маме – это целая наука.

Программа тренировок и питания не должна навредить ребенку. Исходя из этого, следует придерживаться только рекомендаций специалистов.

  1. Насыщение организма достаточным количеством жидкости в сутки. На протяжении всего дня мама должна следить за уровнем водного баланса, чтобы не допустить обезвоживания организма. Рекомендуемый суточный объем в пределах двух литров чистой жидкости. Так как стоит задача снизить вес, исключению подлежат чаи с сахаром, жирные кисломолочные продукты, пейте воду перед кормлением.
  2. Жизнь должна быть активной и разнообразной. Этот пункт полезен не только маме, но и ребенку. Тем более, что его можно совмещать с совместными прогулками. Свежий воздух способствует улучшению метаболизма, и поднимает настроение. Соответственно, происходит выработка гормона счастья, который и съедает все лишние калории. Только не стоит сидеть на лавочке, нужно как можно больше двигаться.
  3. Завтракать каждый день. Любой другой прием пищи смело можно пропустить (если нет сильного чувства голода, и молоко прибывает в достаточном объеме), или же можно сделать его диетическим. Также необходимо полностью искоренить привычку плотно ужинать и пробовать каждое блюдо, которое вы готовите.
  4. Научитесь расслабляться. Как ни странно, но в состоянии абсолютного покоя и расслабления обменные процессы в организме работают в полную силу. Любой стресс, нервное напряжение или недосыпание приводит к накоплению лишних килограмм.
  5. Питайтесь правильно. Приведенный выше рацион – это не обыкновенная жесткая диета, а наоборот, рекомендации по сбалансированному режиму. Если вы сладкоежка, и не можете устоять перед пирожными, вводите в меню железосодержащие продукты. Этот элемент способствует быстрой переработке углеводов.
  6. Питайтесь часть и понемногу. Категорически запрещается голодать. Если организм поймет, что вы употребляете пищу раз в день, он перейдет в режим накопления. От этого лишние килограммы будут только прибавляться.
  7. Занимайтесь спортом. Не нужно записываться в тренажерный зал или изнурять себя утренними пробежками. Достаточно будет ежедневно выполнять элементарный комплекс упражнений (разминка, приседания, круговые вращения, бег на месте, прыжки со скакалкой). Также для этих целей отлично подходит посещение бассейна (особенно, если это совместное плавание с малышом) и йога, она также может быть тандемной.

Приведенные рекомендации не просто рассказывают, как похудеть после родов кормящей маме, но, и делают совместное время провождения увлекательным.

Как похудеть после родов без потери молока — видео

Девочки, молодые мамы, я не говорила в видео о питье, т.к. это само собой разумеется и обязательно. Не забывайте пить достаточное количество жидкости, в сутки минимум 2 литра.

Можно ли кормящей маме бананы

Рассуждая на тему продуктов запрещенных продуктов при лактации, однозначных рекомендаций давать нельзя. Все очень индивидуально, и зависит напрямую от переносимости продукта ребенком и матерью.

Если вас интересует, можно ли при грудном вскармливании бананы есть в том количестве, котором вы привыкли, то скорее нет, чем да. Если вы впервые пробуете продукт, то съешьте всего два кусочка, и следите, как себя будет вести ребенок: изменился ли стул, есть ли аллергия, колики, вздутие. При отсутствии признаков отторжения продукта организмом, его смело можно употреблять каждый день в умеренном количестве.

Также не стоит женщине забывать о том, что банан может спровоцировать диарею у взрослого.

Можно ли при грудном вскармливании семечки

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_semechkiСразу стоит сказать, что если кушать слишком много ядер подсолнечника, то может появиться аллергия. Это касается не только ребенка, но и матери. Семечки стоит вводить постепенно, ребенку необходимо сначала распробовать продукт, чтобы понять нравится он ему или нет. Для первого раза будет достаточно одной столовой ложки.

Медики разрешают кормящим женщинам семечки, но только небольшими горсточками. Относительно вопроса употребления сырых или жареных ядер, лучше конечно первый вариант, что обусловлено меньшим содержанием жиров в продукте.

Можно ли кормящей маме гранат

mozhno_li_kormjashhej_mame_granatКаждый специалист с уверенностью ответит, что нет ограничений на употребление ягоды в период лактации. Исключение может составить, только если у малыша или мамы есть аллергия. Гранат очень полезен, а только что полученный из него сок, употребляемый ежедневно, является гарантом хорошо работающей функции пищеварения.

Кроме этого, гранат рекомендуют людям всех возрастных категорий, у которых имеются проблемы с низким содержанием гемоглобина в крови. Регулярное употребление свежей ягоды способствует выведению из организма патогенных бактерий и устраняет разного рода воспалительные процессы.

Во время вскармливания гранат можно вводить только по достижению ребенком возраста минимум четырех месяцев, а лучше выждать полгода.

Можно ли при грудном вскармливании пиво

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_pivoКак гласит медицинская статистика, из десяти женщин, кормящих грудью, семь, в большей или меньшей степени, употребляют спиртные напитки. Пиво несет только вред малышу. Если нет сил, устоять перед напитком, придерживайтесь правил:

  • не стоит употреблять больше одного стакана;
  • выбирайте только легкие, светлые сорта;
  • обратите внимание на безалкогольный продукт;
  • после того, как вы выпили пиво, не кормите грудью минимум 2 часа (этого времени хватит, чтобы алкоголь вышел из крови);
  • не стоит думать, что алкоголь улучшает лактацию, для этого есть специальные чаи;
  • если решили выпить, сцедите молоко, чтобы вам было чем покормить ребенка;
  • не употребляйте алкоголь натощак.

Если вы ответственная мама, то сможете подавить в себе желание употреблять алкоголь, ведь такие напитки приносят только вред малышу.

Можно ли при грудном вскармливании молоко

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_molokoНа счет этого продукта у врачей нет каких-либо противопоказаний. Конечно, все очень индивидуально, и если кормящая женщина не любит молоко, или малыш его не принимает, заставлять себя насильно его пить не нужно. Напиток богат кальцием, что способствует укрепления костей, а также при его употреблении улучшается лактация. Если у матери грудное молоко прибывает в малом количестве, то можно заварить на основе напитка чай и пить его перед каждым вскармливанием.

Есть еще один народный рецепт, но в его составе имеются орехи. Для приготовления понадобится 100 грамм измельченных ядер, которые заливаются 0,4 л молока. Далее смесь варят до густой массы и добавляют столовую ложку сахара. Употреблять напиток следует перед каждым кормлением.

Опровергнем тот факт, что именно продукт улучшает лактацию. Скорее всего, молоко прибывает больше, потому что напиток употребляется в теплом виде. Так что его смело можно заменить чаем, компотом или водой.

Можно ли при грудном вскармливании мороженое

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_morozhenoeПродукт разрешается употреблять во время лактации. Врачи также выдвигают требования.

  1. Продукт должен быть обязательно свежим. При покупке обратите внимание на сроки реализации, они должны быть минимальными. Это гарант того, что мороженое не перенасыщено вредными добавками и загустителями.
  2. Вводить нужно понемногу. Любой продукт, который ребенок раньше не пробовал, должен поступать изначально в небольших порциях. Лучше начинать введение со второго месяца.
  3. Контролируйте количество. Лучше всего, если в течение суток мама будет съедать не более одной порции, примерно 100 грамм.
  4. Выбирайте чистый пломбир. Разные добавки, тем более шоколад могут спровоцировать аллергию.
  5. Исключите употребление сорбетов. Можно только при условии, что он приготовлен дома, из натуральных продуктов.

Всегда следует помнить о том, что ребенок с молоком употребляет то же самое, что и мама. Поэтому, если она захотела мороженое, лучше всего приготовить его самостоятельно. Тогда вы можете разнообразить десерт фруктами, орехами или медом.

Можно ли при грудном вскармливании яйца

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_jajcaСойтись в однозначном мнении диетологам так и не удалось. Конечно, свежие яйца, которые были произведены не более пяти дней назад, насыщают организм полезным белком. Он усваивается практически полностью, за исключением 3%. Прежде, чем вводить яйца в рацион, нужно проконсультироваться с врачом и ознакомиться с рекомендациями профессионалов:

  • большинство врачей сошлись во мнении, что безвредным будет введение продукта (только в вареном виде) в рацион матери только по достижению ребенком шести месяцев;
  • диетологи склоняются к тому, что если при первом кормлении, кода яйца стали частью рациона, аллергии у ребенка нет, то их можно вводить уже после 30 дней жизни младенца;
  • профессионалы, специализирующиеся на грудном скармливании, наоборот, уверяют рожениц, что уже через неделю вскармливания им можно употреблять продукт в небольших количествах.

Нормой считается, когда в недельном рационе яйца присутствуют в количестве 1–2 штук.

Можно ли при грудном вскармливании огурцы

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_ogurcyЛюбой овощ, который нравится кормящей маме, а тем более употребленный в сыром виде, богат витаминами. Огурцы не являются исключением. Однако они обладают способностью очищать кишечник. Это хорошо во время диеты, но не при лактации.

Если бы разговор шел о взрослом, то такая способность овоща являлась бы огромным плюсом. Для детей, наоборот, это выступает только недостатком продукта. Все роженицы должны понимать, что молоко в кишечнике малыша, которому не более трех месяцев отроду, проходит стадию брожения. Это проявляется в виде колик и газообразования. Огурцы способствуют усилению процесса. Поэтому категорически не рекомендуется вводить этот овощ в рацион матери, если она не хочет, что ее малыш мучился.

Можно ли при грудном вскармливании капусту

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_kapustuЕще один достаточно спорный продукт. Специалисты по грудному вскармливанию единогласно утверждают, что капусту при лактации лучше не есть. Да, овощ не является провокатором развития аллергических реакций. Но для пищеварительной системы, тем более еще не окрепшей, его употребление может стать причиной дисбактериоза, вздутия, колик, газообразования.

Даже взрослый человек, после употребления блюд, в которых есть капуста, чувствует себя не совсем комфортно. У него появляется тяжесть в животе и отрыжка. Здесь есть два варианта:

  1. Если продукт не доставляет беспокойств матери, выждите минимум 3 месяца и начинайте первое знакомство капусты и малыша. При отсутствии проблем у малыша, можно кушать овощ без опасений;
  2. Полностью отказаться от употребления капусты.

Второй вариант более безопасный, поэтому большинство рожениц выбирают именно его.

Можно ли при грудном вскармливании помидоры

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_pomidoryВрачи настоятельно рекомендуют начинать употреблять овощ только после того, как малыш немного окрепнет, а его пищеварительная система сформируется. То есть, не ранее трех месяцев с рождения. Помидоры  очень агрессивные. Мало того, что он красный, а значит, высока вероятность развития аллергической реакции, он еще и кислый, что может стать причиной раздражения слизистой оболочки желудка малыша.

Если малыш достиг нужного времени к осеннему периоду, когда помидоры уже поспели в регионе проживания, можно познакомить его с этим продуктом. В идеале, если вы для начала попробуете овощи желтого, или хотя бы розового цвета.

Также лучше съесть помидор до обеда, чтобы при возникновении каких-либо неудобств для организма малыша, у него все прошло до наступления ночи. При полной переносимости ребенком помидор, мама может смело употреблять овощи в количестве двух штук ежедневно.

Можно ли при грудном вскармливании кофе

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_kofeОтносительно этого вопроса было проведено много научных исследований. Результаты показывают, что организм маленьких деток первого года жизни не усваивает кофе в полной мере. Эта информация должна помочь развеять сомнения на тему, можно ли при грудном вскармливании употреблять напиток.

Для взрослого человека усвоить и вывести продукт из организма не составляет труда. На это ему необходимо всего 10 часов. Но, если мама будет пить кофе, и кормить ребенка, которому всего один месяц, для его выведения потребуется целая неделя. На протяжении всего времени продукт будет присутствовать в организме малыша, и, скорее всего, доставлять ему много неудобств (отсутствие сна, беспокойство, капризы).

Таким образом, можно понять, что постоянное употребление кофе, является причиной его накопления в организме. От этого начнет страдать нервная система ребенка.

Не нужно пить кофе, даже если желание слишком велико. Но если женщина не устояла, то необходимо контролировать его крепость, и разбавить молоком или сливками.

Можно ли при грудном вскармливании квас

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_kvasЭтот напиток не находится под запретом при кормлении ребенка грудью. Каждый день женщина может пить квас, но не больше одного стакана, естественно, натуральный, а не из магазина.

Народные рецепты, по которым готовят квас наши родители, идеально подходят для того, чтобы сделать резкий напиток, разрешенный во время лактации. Что касается наличия в составе спирта, то его концентрация мала настолько, что не превышает естественное содержание в организме.

Можно ли при грудном вскармливании кабачки

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_kabachkiЛюбой продукт, будь то фрукт, овощ, мясо или десерт, в период лактации женщине следует употреблять с осторожностью. Особенно, если до этого она его практически не ела. Кабачки считаются продуктами, не вызывающими аллергии, но кушать их можно также с соблюдением некоторых правил:

  • первое введение должно быть минимальным;
  • обязательно контролируйте поведение малыша после кормления;
  • кабачки должны быть свежими, желательно только что сорванными.

Зачастую действие овоща нейтральное, поэтому его можно кушать без опасения за здоровье малыша.

Можно ли при грудном вскармливании вишню

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_vishnjuЗадаваясь этим вопросом, мама должна вспомнить о том, насколько ягода имеет яркий, насыщенный красный цвет. Это один из самых аллергенных плодов. Рекомендуется вводить в рацион вишню с достижением четырех месяцев.

Также следует учесть и сезон рождения ребенка. Если детки весенние, то даже при неимоверном желании мамы, вишню ей кушать противопоказано. В противном случае вы будете долго лечиться от колик и аллергии.

Можно ли при грудном вскармливании черешню

mozhno_li_pri_grudnom_vskarmlivanii_chereshnjuОчень вкусная, сочная и сладкая ягодка, которая нравится практически каждому. Чтобы ее введение в рацион прошло без последствий, внимательно изучите приведенные рекомендации:

  1. Покупая черешню, обратите внимание на ягодки желто-зеленого цвета, а не красного;
  2. Каждый плод должен быть упругим, свежим, плотным и блестящим;
  3. Контролируйте количество, лучше ограничиться небольшой горстью;
  4. Кушать черешню лучше за полчаса до или после еды.

Выполняя каждый пункт, вы обезопасите своего ребенка от развития колик, вздутия живота и возникновения аллергической сыпи.

Младенческий возраст ребенка для мамы самый тревожный и волнительный. Приходится контролировать количество употребляемых продуктов, отказываться от своих предпочтений, а иногда и кардинально менять привычный рацион питания. Но это все делается для здоровья вашего малыша, и поэтому требует ответственного подхода.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ