Многие женщины обожают кофе и мечтают похудеть. Существует диета для любительниц кофе – бразильская диета. Она длится две недели, за это время вы сможете сбросить 5 килограмм. Эта диета относится к числу жестких низкокалорийных диет. Итак, рацион в первые дня дня одинаковый – три раза в день надо съедать вареное яйцо, чашку кофе, яблоко.

Третий день: на завтрак – два вареных яйца, на обед – нежирная говядина и шпинат, на ужин – вареной яйцо и шпинат. На четвертый день утром вам предлагается вареное яйцо, на обед – помидор и отварная рыба, вечером – два яйца вкрутую и чашка кофе. Пятый день: завтрак – яйцо вкрутую и кофе, обед – один помидор и два яйца, жареная рыба и овощи. Шестой начинается с кофе и вареного яйца, на обед разрешается съесть отварную говядину и огурец, на ужин – телятина, жареная без масла, один помидор и кофе. Последний седьмой день: за завтраком съедаете, как обычно, яйцо и выпиваете чашку кофе, обед – половина запеченого цыпленка и овощи, за ужином доедаете цыпленка + яблоко + кофе. Следующие семь дней повторяете предыдущий рацион. Необходимо учитывать, после такой диеты ваш уровень холестерина намного повысится. Женщинам, которые страдают заболеваниями почек, печени, сердца, бразильская диета противопоказана.
Сейчас очень популярны ягоды годжи для похудения. Многие девушки отзываются о них достаточно положительно! Я пока не пробовала, планирую испытать на себе, о результатах тоже отпишусь в отзывах.

Материал взят для ознакомление с сайта gen-sovet.ru
women-rams.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ