Беременность летом

29 Январь 2013


Теплое время года – замечательная пора для каждого человека. На солнце человек получает витамин D, который важен для организма. А во время беременности теплая погода – настоящий подарок. Прогулки на свежем воздухе способствуют хорошему насыщению организма кислородом, да и фрукты становятся более доступными.

Только не стоит забывать о том, что длительное пребывание на солнце вредно для будущей мамы и малыша. Прогулки под палящим солнцем приводят к варикозному расширению вен, образованию пигментных пятен. Для того, чтобы получать максимум пользы, стоит отказаться от прогулок в промежуток с 10 утра до 5 вечера. Стоит помнить о том, что кожу надо защищать кремами, которые защищают кожу от солнечных лучей, потому что для женщины во время беременности ожоги кожи крайне нежелательны.

Беременность летом сложна тем, что жара создает двойную нагрузку на организм женщины. Повышается выделение пота, поэтому беременная должна следить, чтобы в организм поступало нужное количество жидкости, не подвергаться прямым солнечным лучам, чтобы не возникло теплового удара. Одежда в это время должна быть комфортной и состоять натурального материала. Обязательно носить легкий головной убор. Одежду следует выбирать свободную, легкую, сшитую специально для женщин в интересном положении. На сегодняшний день купить недорого одежду для беременных можно даже в самых отдаленных уголках нашей страны благодаря интернет-магазинам. Так что, если в вашем городе или поселке нет специализированных магазинов для беременных, воспользуйтесь покупками через интернет, но ни в коем случае не экономьте на собственном комфорте и самочувствии будущего ребенка и не носите неподходящие вещи.

Как спастись от жары? В зной хорошо помогает прохладный душ или обтирание влажным полотенцем, а вот купание в водоемах лучше отложить. Потому что есть возможность заражения различными кожными заболеваниями, а также опасность возникновения кишечных инфекций. В том случае, если беременная женщина решила искупаться, она должна выбирать водоемы, где купание официально разрешено, а погружаться в воду с головой не стоит, чтобы в носоглотку не попала вода. Лучше всего купаться в небольших бассейнах медицинских учреждений, где вода тщательно очищается с помощью озона. Кроме того, можно совместить приятное с полезным и посетить группы аквааэробики для беременных.

Купаться беременная женщина должна обязательно в сопровождении, а глубина водоема или бассейна должна быть безопасной.

Запрещено купаться женщинам, у которых отошла слизистая пробка, именно в этот период возможность проникновения во влагалище инфекций возрастает.

Во время купания будущая мама должна следить за свои самочувствием и, если появляются недомогания или боли, то надо прервать купание, а также избегать переохлаждения.

В том случае, если женщина во время беременности будет соблюдать режим прогулок, следить за потреблением жидкости и бережно относиться к своему здоровью, то в жаркое время года она сможет без особого труда радоваться ожиданию будущего малыша.

Еще статьи по теме:

загрузка...

Оставить коментарий



Свежие записи

Комментарии

  • admin: Светлана, салон "
  • Светлана: Добрый день! ска�
  • Марина Лагутина: Здравствуйте, на
  • максим: Зеленая гречка в