Простые советы для сохранения молодости

Каждодневное нанесение солнцезащитного крема

  • Для того, чтобы стареть медленнее дерматологи рекомендуют каждый день наносить на лицо несколько слоев солнцезащитного крема, это предотвратит старение и увядание кожи, разгладит морщинки, сохранив упругость и красоту.

Меньше наносите пудры

  • После первого нанесения ее на кожу тон выравнивается, а лицо зрительно становится моложе. Но это только на первые пару часов. Чем больше слоев пудры и чем дольше они находятся на лице, тем сильнее пудра забивается в поры и морщины, делая их еще более заметными. Поэтому для кожи склонной к сухости рекомендуются легкие влажные консилеры и тональные средства.

Крем для рук – наше все

  • Если лицо и можно замаскировать, то руки женщины всегда выдадут ее истинный возраст, если правильно не ухаживать за ними. Кожа рук подвержена преждевременному старению из-за ее тонкости, воздух и другие факторы сушат кожу и за счет этого она может выглядеть намного старее настоящего возраста. Так солнечные лучи влияют на старение – из-за них появляются пигментные пятна и морщины. Чтобы этого не произошло, постоянно пользуйтесь кремом для рук, а не периодически.

Спорт

  • Интенсивные тренировки помогают держать себя в хорошей физической форме, а также замедляют старение кожи. Регулярное уделение времени на спорт помогут вам сохранить молодость тела и лица на долгие годы. Ведь человек с подтянутой фигурой всегда смотрится моложе, чем человек с избыточным весом и дряблой кожей.

Ограничение в соли

  • Человек может выглядеть опухшим из-за большого кол-ва соли в его организме, и также у него могут быть мешки под глазами, не уходящий вес – соль задерживает воду в организме. Стоит обратить внимание на потребляемые продукты и снизить количество соли в них, сразу улучшится самочувствие и внешний вид.

Добавьте в рацион больше белков

  • Белки являются строительным материалом для нашего организма, чтобы иметь красивые волосы, ногти, зубы, кожу, держать вес в тонусе и в целом чувствовать себя хорошо, нужно добавить как можно больше продуктов, которые содержат много белка.

Употребляйте больше зелени

  • Шпинат, брокколи и другие богатые волокном овощи естественным образом очищают зубы, препятствуя появлению налета. Так люди, которые ежедневно едят много зеленых овощей, имеют более здоровый цвет лица, чем остальные люди.

Возьмите контроль над стрессом

  • Результат стресса проявляется не только во внутреннем, но и во внешнем плане. Могут испортиться кожа, волосы, зрение, появиться акне, сыпь, синяки под глазами. Чтобы не позволить стрессу портить вам жизнь, почаще выбирайтесь из дома, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми делами, старайтесь испытывать только положительные эмоции.

Спите не менее 7 часов в день

  • Во время сна в организме вырабатываются гормоны, помогающие обновлению и очищению кожи. Чем больше вы высыпаетесь, тем более свежа и чиста ваша кожа. Недосып – одна из первых причин усталости на лице и появления морщин.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*