МАЛЕНЬКИЙ ЧЕРНЫЙ»  ПРАЗДНУЮТ ДЕНЬ КОФЕ

Пятница, пятница ., с утра портит нам чудесное солнце и создает отличное настроение, объявляя фантастический уик-энд. Для некоторых это настроение, вероятно, улучшит еще большую информацию о том, что сегодня у нас день кофе. Чудесно ароматный черный или просто эспрессо, или ее более деликатный друг латте пробуждает нас каждое утро, что делает день действительно здоровым. Недавно я написал вам, что кофе может быть для нас отличной косметикой , и сегодня я хотел бы рассказать вам немного о его преимуществах для нашего здоровья.

Миллионы людей во всем мире начинают свой день с кофе, благодаря чему легче проснуться и столкнуться с новыми проблемами. Позже в тот же день она восстанавливает яркость нашего ума и дает нам энергию. Чудесно пахнущий кофе сопровождает нас во время деловых и социальных встреч, встречая «на кофе», мы говорим о том, что делает нас счастливыми, грустными и раздраженными. Некоторые даже говорят, что они пристрастились к нему и не могут представить себе жизнь без чашки этого необычного напитка. И как кофе влияет на наше здоровье?

Познакомьтесь с некоторыми положительными свойствами кофе

1. Он стимулирует мозг

И он встает на ноги, это, вероятно, самая распространенная причина, по которой мы добираемся до кофе. Это связано с содержащимся в нем кофеином, который активирует дофаминовые рецепторы, стимулирует центральную нервную систему и кору головного мозга. Именно благодаря тому, что после питья кофе наш мозг работает более эффективно, способность мыслить логически возрастает, и мы становимся более творческими. Однако, это не конец, выпив чашку кофе, мы ясно чувствуем, что мы отпускаем усталость, и наша способность сосредоточиться на задаче значительно улучшилась.

2. Улучшает настроение

Кофе не только ставит нас на ноги и дает нам энергию, но и улучшает наше настроение. После употребления кофе в нашем организме увеличивается уровень серотонина — нейротрансмиттера, который определяет наше хорошее настроение и высокую самооценку. Когда его уровень в нашем теле высок, мы удовлетворены и верим в наши способности — тогда мы сможем двигать горы. Если, однако, его уровень низкий, мы становимся грустными, раздражительными, а иногда и агрессивными. Кофе, как уже упоминалось, также увеличивает уровень допамина — нейротрансмиттера, ответственного за то, что мы чувствуем большое желание жить, и мы можем восхищаться им. Благодаря ей, что в нашем животе появляются «бабочки», мы замечаем, что окружающая нас красота, «мы влюбляемся» в песню, которую мы услышали минуту назад, и мы обнаруживаем, что наше тело имеет неисчерпаемые слои энергии.

3. Поддерживает похудение

Конечно, он не может рассматриваться как агент для похудения и использоваться только для этой цели. Тем не менее, стоит знать, что выпиваете достаточное количество кофе (около 2 чашек в день), если, конечно, наше здоровье позволяет нам, это может эффективно помочь нам сжечь лишний жир. Конечно, мы говорим об этом без калорийных добавок, то есть сахара, сиропов, молока или сливок. Кофе не только уменьшает аппетит, но и повышает обмен веществ, благодаря чему наше тело быстрее сжигает лишний жир. Кофе также может быть полезен для поддержания правильного веса после похудения, уменьшая риск йо-йо.

4. Он устраняет действие свободных радикалов

Кофе — очень богатый источник антиоксидантов, он содержит гораздо больше, чем зеленый чай, какао или красное вино. Именно поэтому он отлично справляется со свободными радикалами и устраняет их вредные эффекты, задерживает последствия старения нашего организма и защищает нас от многих опасных заболеваний, например, от некоторых видов рака, диабета типа 2, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона.

5. Улучшает циркуляцию

Кофе заставляет наше сердце работать все быстрее и сильнее, повышается кровяное давление и расширяются блюда. Именно благодаря этому кровь в нашем теле течет быстрее, поэтому она лучше снабжается кровью и, следовательно, также насыщена кислородом и питается.

Возлюбленные, выпитые кофе в разумных количествах или около двух чашек в день, если, конечно, нет противопоказаний, это может принести нам много разных преимуществ. Он поддерживает работу нашего мозга, нервной системы, улучшает обмен веществ, восстанавливает хорошее настроение, поддерживает нашу иммунную систему, занимается свободными радикалами, заботится о нашей красоте и позволяет нам поддерживать хорошую физическую и умственную форму дольше. Однако мы должны помнить, что, к сожалению, кофе может навредить нам. Не следует пить ее, среди прочего, беременных женщин, детей, людей с язвенной болезнью, сердечными заболеваниями, почками и кровью. Поэтому, если у нас есть какие-либо проблемы со здоровьем, прежде чем мы потянемся за чашкой кофе, лучше спросите нашего врача, если это хорошая идея.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*