Благодаря своим свойствам, зеленые соки помогают эффективно сжигать жир и избавляться от лишней воды из организма. Не забудьте включить их в свой рацион!
фото зеленый сок талия сантиметр
Зеленый сок — отличный способ сжечь жир. Если вы включите его в свой рацион и повысите уровень физической активности, вы будете удивлены результатами.
Благодаря своим свойствам зеленый сок ускоряет обмен веществ и увеличивает количество энергии, которая сжигает ваше тело в течение дня, что является ключом к эффективному уменьшению жировых отложений.
В сегодняшней статье мы представляем пять рецептов для зеленых соков, чье регулярное потребление увеличивает скорость сжигания жира и помогает удалить токсины из организма.
Каждый рецепт содержит различные овощи и фрукты, поэтому вам не будет скучно. Более того, эти соки обеспечивают целый ряд витаминов и минералов. Обязательно попробуйте их!
1. Зеленый сок из киви, шпината и салата
Этот вкусный зеленый сок сочетает в себе много клетчатки и антиоксидантов которые уменьшают вредное воздействие свободных радикалов в организме . В то же время они ускоряют обмен веществ и поддерживают удаление токсинов и избыток воды из организма.
фото сок киви в стакане
ингредиенты
- 1 зрелый киви
- 5 шпинат
- 3 листья салата
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Очистите киви от кожи и положите ее в блендер со шпинатом, салатом и водой.
- Смешайте ингредиенты, пока не получите однородный сок. Выпейте его сразу после приготовления.
потребление
- Рекомендуется пить этот сок три раза в неделю натощак.
- Вы также можете достичь этого, когда вы проголодались, и вам хочется есть небольшую еду.
2. Сок из ананаса, шпината и огурца
Сок огурца, ананаса и шпината полон антиоксидантов и в то же время очень эффективно помогает избавиться от лишней жидкости из организма.
Кроме того, этот зеленый сок обладает противовоспалительными свойствами и помогает легче контролировать колебания веса.
ингредиенты
- 2 ломтика спелого ананаса
- 1/2 огурца
- 4 шпината
- 1/2 яблока
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Нарежьте все ингредиенты и смешайте их со стаканом воды.
- Не напрягайте сок и пить его сразу же после приготовления.
потребление
- Выпейте этот зеленый сок натощак и подождите не менее 30 минут, прежде чем завтракать.
- Для более быстрого результата выпейте сок три раза в неделю.
3. Сок моркови, салата и брокколи
Этот сок состоит только из овощей, которые содержат много витаминов и антиоксидантов. Вы также можете включить в рецепт немного апельсинового сока, который не только добавит аромат, но и увеличит питательную ценность этого вкусного сока.
фото сок стакан и рядом капуста броколи
ингредиенты
- 1/2 моркови
- 3 листья салата
- 1 ветвь брокколи
- 2 стебля сельдерея
- 1 стакан апельсинового сока (200 мл)
Способ приготовления
- Очистите и нарежьте морковь, затем положите ее в блендер с другими ингредиентами.
- Смешайте все, пока не получите однородный коктейль.
потребление
- Выпейте свежеприготовленный коктейль в течение всей недели. Вы можете съесть его на завтрак или послеобеденный перекус.
- Возьмите семь дней и повторите лечение.
4. Огурцы, сельдерей и яблочный сок
Этот вкусный зеленый сок содержит очень мало калорий но содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов. Свойства огурца, сельдерея и яблочного сока помогают уменьшить поглощение жира в кишечнике и в то же время ускорить обменные процессы.
ингредиенты
- 1/2 огурца
- 3 стебля сельдерея
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Способ приготовления
- Вырежьте все ингредиенты и смешайте их с половиной стакана воды.
потребление
- Пейте свежеприготовленный сок натощак или послеобеденный перекус.
- Попробуйте выпить этот сок два-три раза в неделю.
5. Зеленый лимонный сок, петрушка и шпинат
Ингредиенты, содержащиеся в этом соке, обладают мочегонным, чистящим и противовоспалительным свойствами. Это идеальная комбинация, если вы хотите потерять лишние килограммы. Стоит добавить немного лимонного сока к рецепту, чтобы обеспечить себе больше витаминов, ускорить обмен веществ и укрепить иммунную систему.
ФОТО Зеленый лимонный сок, петрушка и шпинат
когда картинка будет надписи фото стереть надо
ингредиенты
- сок из одного лимона
- 5 стеблей петрушки
- 6 шпинат
- 1 стебель сельдерея
- 1/2 огурца
- 1 чайную ложку тертого имбиря (5 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Сожмите лимонный сок и добавьте его в блендер вместе с другими ингредиентами.
- Смешайте, пока не выпейте без кусков.
потребление
- Выпейте этот сок три раза в неделю натощак.
Готовы ли вы попробовать эти зеленые соки? Если ваша диета для похудения не приносит ожидаемых результатов, обязательно попробуйте вышеуказанные рецепты!
