Холодная овсянка: сочетаем полезное с ленивым

Холодная овсянка — полезный и вкусный завтрак, который только и ждет, чтобы вы проснулись. Назвать процесс ее приготовления приготовлением — пожалуй, будет громко сказано, ведь все, что от вас требуется — собрать воедино нужные ингредиенты с вечера и оставить «завтрашний завтрак» на ночь в холодильнике. И никакого однообразия: начинки для […]

8 рецептов смузи всего из 3 ингредиентов

Как можно не любить смузи? Вот только многие предпочитают покупать готовые коктейли, чем повергать свою кухню в хаос ради одного вкусного напитка. Но горы грязной посуды и долгое приготовление можно избежать, сделав заготовки для смузи на целую неделю вперед с этими простыми рецептами. Составьте список всех необходимых продуктов, купите их […]

Аюрведа: кухня жизни

Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни». Точнее, это комплексная наука о здоровой жизни, о факторах, способствующих здоровью и о факторах, здоровью препятствующих. Она доносит до нас глубочайшие знания о питании и применении специй. Аюрведическую кулинарию можно считать уникальной в том смысле, что каждое блюдо в ней готовится […]

Весенние роллы с арахисовым соусом

Легкие нежные весенние роллы из рисовой бумаги со свежей начинкой и пряным соусом. Для рулетов: 8 листов рисовой бумаги 16 крупных очищенных креветок 1 ч.л. соли 200 г. фунчезы (рисовой тонкой лапши) 1 головка листового салата 16 листиков мяты 100 г. пророщенной фасоли Для соуса: 2 ч.л свежего имбиря 50 […]

Горячий шоколад с задоринкой

Согласитесь, ничто не может сравниться с чашкой горячего шоколада холодными зимними вечерами. Если вы уже начали ощущать приближение праздничного стресса, побалуйте себя одним из этих вкуснейших шоколадных коктейлей с добавлением расслабляющего алкоголя. 1. Горячий кокосовый шоколад с бурбоном На 4 порции Ингредиенты: 1 ст. кокосового молока  2 ст. обычного молока 2 […]